Почему не спишь, малыш? Неспокойный сон ребенка

Неспокойный сон ребенка — одна из самых обсуждаемых тем среди молодых мам и каждая из них мечтает о том времени, когда малыш будет тихо спать в ночные часы, даруя драгоценный отдых и себе, и родителям. Но так ли вреден прерывистый сон, и почему многие психологи считают его признаком правильного развития? Попробуем разобраться.

Очевидный факт, о котором часто забывают, состоит в том, что беспробудный сон в течение всей ночи явление редкое не только у детей, но и у взрослых. Утром мы часто не помним, сколько раз просыпались от того, что момент бодрствования длился недолго и оперативная память не фиксирует подобные мелочи. Но мимолетные пробуждения – явление нормальное, сформированное нашим организмом за долгие годы эволюции.

Вынужденный сон в течение 8-9 часов навязан человеку общественной нормой, так как днем необходимо работать. Ребенок, напротив, живет в природных биологических ритмах и для него пробуждение через краткие промежутки времени процесс безопасный и естественный. Цикл непрерывного сна для взрослого человека составляет примерно 90 минут, а у детей он несколько короче, отчего и происходят несовпадения.

Следующим фактором, объясняющим прерывистый сон младенца, можно назвать его потребность в так называемой внешней утробе или «гнезде». Известно, что человек, по срокам вынашивания, рождается раньше других млекопитающих, и долгое время остается зависимым. Можно сказать, что ребенок, на момент рождения еще не сформирован и нуждается в заботе и тесном контакте с матерью, о чем он и сигнализирует беспокойством в ночной период.

Если вы не подходите к малышу во время плача или ерзанья ночью, полагая, что воспитываете в нем самостоятельность, помните, что ребенок испытывает сильнейший стресс, который может повлиять на особенности его симпатической нервной системы в дальнейшем. Младенец, несомненно, натренирует спокойствие и «выживание» без матери, но, несмотря на безобидность ситуации, это тренировки в «боевых» условиях. Пребывание в отдельной кровати (или даже в отдельной комнате) расценивается как «брошенность» и, так или иначе, сказывается на эмоциональном фоне ребенка.

Просыпаясь в поздние часы суток, ребенок подсознательно хочет убедиться в вашем внимании и контроле. Это биологически оправданно, так как в природе именно вечером и ночью взрослые особи уделяют максимальное внимание потомству. Ваш малыш поступает разумно, просто это не совпадает с вашими ожиданиями.

Дети, которые, несмотря на частые пробуждения, получают безусловную любовь и заботу родителей, обладают более высоким интеллектуальным потенциалом и крепким психическим здоровьем, без подверженности депрессиям. А уровень самоконтроля и эмпатии (естественной доброжелательности) у таких малышей формируется куда быстрее, чем у их сверстников.

Берегите сон своего ребенка, в нем зерно его будущего здоровья!