Долгий сон смертельно опасен
Долгий сон опасен, так как повышает риск смерти, — об этом говорят данные исследования международной группы ученых, опубликованные в журнале Европейского общества кардиологии. Специалисты обнаружили прямую корреляцию между длительностью сна и вероятностью смерти: чем дольше спит человек, тем эта вероятность существеннее.
Как следует из заключения ученых, долгий сон может быть смертельно опасным в связи со своей способностью повышать риск смерти от заболеваний сердечно-сосудистой системы. По мнению исследователей, длительность сна, безопасного для здоровья, не должна превышать восьми часов в сутки. Минимальным порогом ученые считают шесть часов сна.
В пользу такого решения научных специалистов говорят результаты анализа данных, собранных в ходе восьмилетних наблюдений за долготой и качеством сна более 116 тысячи человек в возрасте от 35 до 70 лет из семи регионов мира.
«Сон от 8 до 9 часов ежедневно увеличивает риск смерти на 5%. Еще более долгий сон, от 9 до 10 часов, повышают аналогичных риск на 17%, сон более 10 часов — на 41%», — сообщили ученые о найденной закономерности, подтверждающей опасность длительного сна.
Также исследование показало, что дневной сон действительно способен компенсировать испытываемую человеком нехватку сна в том случае, когда он спит меньше 6 часов. По данным МедикФорума, недостаток сна также опасен, — в частности, тем, что подрывает работу сердечно-сосудистой системы и провоцирует развитие физиологических процессов в организме, ведущих к инфарктам и инсультам.
