Эксперты раскрыли, как сон влияет на омоложение организма

 

Американские исследователи объяснили влияние сна на организм человека. Эксперты научной группы раскрыли загадку продления жизни сном.

 

Сотрудники медицинской школы Гарвардского университета проанализировали значение ночного отдыха в жизни человека. Издание EurekAlert! опубликовало статью о проведенном эксперименте, объектом которого стали мыши с проведенными ранее генетическими модификациями.

 

50% грызунов были лишены возможности спать необходимое их организму количество часов. Вторая половина животных спали достаточное время, целью ученых было определить влияние депривации сна.

 

Результаты работы показали, что лишение полноценного отдыха в ночное время вызывает развивающееся поражение артерий. При этом в сосудах стало значительно больше, почти на 33%, бляшек и на 50% больше клеток, напрямую задействованных в прогрессирующих воспалительных процессах. Также у мышей с недосыпанием отмечалось уменьшение выработки орексина, гормона, важную для регуляции пробуждения и сна.

 

Открытый механизм показывает взаимосвязь полноценного сна и рисков преждевременной смерти. Именно во время сна организм производит противовоспалительные молекулы, недостаточный же сон мешает образованию таких частиц, что в итоге сокращает длительность жизни.

 

Также в ходе эксперимента ученые искусственно вводили некоторым животным дополнительные дозы орексина, что блокировало развитие поражения кровеносных сосудов. Таким образом, было доказано влияние именно этого гормона на продолжительность жизни. Простое правило соблюдать нормы для активности и сна может уберечь от развития тяжелых заболеваний и избежать преждевременной смерти.