ПСИХОСОМАТИКА КАК ОТСУТСТВИЕ САМОРЕАЛИЗАЦИИ
К психосоматике относят болезни не имеющие органической причины.
Человек — это два в одном: психика и тело. Между ними неразрывная связь. Наше тело реагирует на психологическое неблагополучие — внутреннюю боль, душевные страдания. Если человек испытывает длительный стресс или мощнейший сверхстресс — тело реагирует болезнью. Оставаясь непонятыми, эти механизмы продолжают действовать, и только в случае их осознания у человека появляется возможность на самом деле изменить свои состояния и, как следствие, избавиться от телесных проявлений психического дискомфорта.
Три компонента процесса в чувственной реакции на стресс:
- переживание (осознание на уровне психики) – например, вы поругались с близким человеком, все мысли вокруг этого
- физиологические процессы в нервной, эндокринной, дыхательной и других системах организма – выделились гормоны стресса, участилось сердцебиение, сжатое дыхание
- «ответ» —выражение эмоции — (мимика, дрожь, плач) – не очень приятные ощущения, правда?
Если этот природный процесс происходит неестественным путем, то в некоторых участках тела образуются зажимы, блоки, прерывание тока энергии, нарушается биохимия мозга. Как часто мы сдерживаем, то есть подавляем свои эмоции или не умеем распознавать и выражать их!
Страдания воздействуют на органы – «мишени». И вот, уже мигрень, частые простуды, варикозы, ЖКТ, аллергия, дерматиты, панические атаки…
Иногда это целый клубок различных недомоганий, сплетённый из непроработанных психотравм. Достаточно трудно его распутывать.
Одно из ключевых страданий, оказывается, является отсутствие САМОРЕАЛИЗАЦИИ – того состояния, когда вас удовлетворяет результат от вашей деятельности, когда осуществляются ваши цели, когда удачно складываются отношения.
И, как правило, отношения на первом месте у человека.
СЧАСТЛИВАЯ СЕМЬЯ – главная цель для большинства женщин. И мужчины наилучшим образом могут реализовать себя в жизни, достичь успехов, только если он это делает ради женщины и ее детей. Женщина вдохновляет, мужчина созидает. Так устроена жизнь, так задано природой – достичь желаемого и получить наслаждение. Если не удается достичь желаемого или возникает задержка на данном пути —это является стрессовым фактором.
А когда мы достигли желаемого, получили удовлетворение, тогда мы видим три компонента чувственной реакции в новом свете:
- переживание (осознание на уровне психики) – вы довольны отношениями, порхаете на крыльях любви
- физиологические процессы в нервной, эндокринной, дыхательной и других системах организма – выделились гормоны радости, забилось сердце, прилила кровь, вы полны энергии, эта энергия здоровая и живительная.
- «ответ» —выражение эмоции — (смех, улыбка, слезы радости) – приятно, когда переполняет счастьем?
С такими ресурсами можно осуществлять любую деятельность.
Каждому человеку присущи определенные потребности, ценности и приоритеты, индивидуальные запросы в отношениях, в зависимости от которых формируются конкретные болевые точки и стрессовые факторы. И проявления на физическом уровне тоже собственные. Желания и способы их наполнения – опять таки, для каждого свои.
Хотите узнать, как это – когда все желания, которые могут вдохновить к действию, которые могут дать счастье реализации и совершенно иные ощущения, перестанут разбиваются об одну неотвратимую вещь – недоверие к себе и собственным возможностям? Как, в первую очередь, реализовать себя в отношениях?
Как это – справиться с непонятными заболеваниями без врачей и медикаментов?
Готова вам помочь ответить на эти вопросы.
Ведущая Клуба Современной Психологии
Практический психолог Татьяна Гарусова
Telegram: @sova_gt
