Как помочь гиперактивному ребенку: жирные кислоты

Жирные кислоты Омега-3 могут лечить синдром дефицита внимания с гиперактивностью. Исследование подтвердило, что жирная рыба эффективна в борьбе с симптомами этого расстройства поведения.

Жирные кислоты Омега-3 являются эффективным и безопасным средством лечения синдрома дефицита внимания с гиперактивностью у детей, как показал метаанализ клинических исследований. Содержащиеся в жирной рыбе кислоты очень важны для здоровья мозга и процессов обучения, а их низкий уровень связан с недостаточно развитым социальным поведением и проблемами в общении.

Синдром дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ) — это нейроповеденческое расстройство, которое характеризуется проблемами с концентрацией и вниманием, импульсивным поведением и экстремальной гиперактивностью. Данное расстройство диагностируется у все большего числа детей в разных странах мира, а в некоторых государствах количество случаев СДВГ за последние годы выросло в 10 раз.

По оценке американских и британских психологов, до 5% всех детей страдают от данного синдрома. При этом не существует сколько-нибудь универсального метода его лечения, а широко распространенное лекарство риталин нужно выписывать с осторожностью, как считают ученые. Метаанализ 16 исследований показал, что жирные кислоты Омега-3 могут быть самостоятельным средством лечения СДВГ, а также использоваться в комбинированной терапии с лекарственными препаратами.

Исследования продемонстрировали, что у детей с симптомами данного поведенческого расстройства отмечались существенные улучшения после начала приёма жирных кислот. Среди них снижение гиперактивности и импульсивности, укрепление внимания, а также улучшение рабочей и короткой памяти. Исследование показало, что пищевые добавки, содержащие определенные жирные кислоты, приносят максимальный эффект.