Ученые рассказали о пользе черники для тучных людей

Потребляя каждый день 150 граммов черники, можно добиться существенного (порядка 12-15%) снижения риска, связанного с возможным развитием сердечных заболеваний у людей, которые отличаются тучностью. Как показали исследования, проведенные Университетом Восточной Англии, у таких людей благодаря чернике кровоток становился лучше, а артерии приобрели большую эластичностью.

Для исследований отобрали 138 участников, чей возраст колебался в пределах 50-75 лет. Каждый из них страдал метаболическим синдромом, при котором присутствует ожирение, повышенное давление, диабет. Их поделили на три группы, в рамках которых добровольцам давали соответственно 150 гр ягоды, 75 гр или плацебо. Выяснилось, что положительное воздействие на сосуды оказывает наибольшая порция, в то время как после приема малой порции не наступало каких-либо ощутимых сдвигов в лучшую сторону.

К слову сказать, уже проводились исследования, по итогам которых выяснилось, что люди, которые употребляют в пищу чернику на регулярной основе в меньшей степени подвержены риску сердечных заболеваний и развития диабета 2-го типа. По мнению медиков, целебные свойства черники связаны с тем, что в ней в большом количестве присутствуют антоцианы, которые выступают мощными антиоксидантами-флавоноидами.

Ученые рассказали о пользе черники для тучных людей: 1 комментарий

  • 20.06.2019 в 10:00
    Permalink

    Мы давно знаем о пользе черники для здоровья.
    Ешьте это с 150 грамм в день, чтобы быть полезным для вашего здоровья

    Ответ

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

проверка антибот


88a13c901c2d7dac Яндекс.Метрика