Третий месяц беременности: ощущения
Третий месяц беременности становится заключительным в первом триместре. Сейчас женщине нужно встать на учет обязательно (если она не сделала этого в предыдущем месяце), отныне посещения врача станут регулярными – не менее раза в три недели. На третий месяц беременности приходится достаточно много обследований и анализов, по которым специалист сможет сделать выводы о том, как развивается беременность, как проходит формирование и развитие плода на 3 месяце. Что происходит с будущей мамой, какие ощущения свойственны окончанию первого триместра, с какими проблемами можно столкнуться на 3 месяце беременности и как их решать? Как себя вести, к чему готовиться, какие анализы сдавать, каким должно быть питание при беременности? Все, что пригодится знать о сроке 3 месяца беременности – в этой статье.
В 3 месяца беременности сохраняются те же признаки и ощущения, которые присутствовали в предыдущем месяце. Если беременная успела «познакомиться» ранее с токсикозом, то тошнота и утренняя рвота будущую маму будет все так же сопровождать весь третий месяц.
Сохранится и эмоциональная «разбалансированность»: этому периоду характерно неустойчивое настроение, несдержанность, плаксивость, раздражительность. Не оставляют и странные пищевые причуды и резкая, несвойственная ранее реакция на запахи. На сроке в 3 месяца беременности женщина от подобных изматывающих явлений логично устает, однако нужно набраться терпения, потерпеть остается совсем немного – скоро их выраженность и частота пойдет на спад, и Вы почувствуете значительное облегчение.
Ощутимые изменения происходят с грудью, женщина наверняка ощущает ее увеличение, покалывание и зуд в молочных железах. Грудь «наливается» быстрыми темпами, вероятно на ней проступает венозная голубая сетка. 3 месяца беременности — самое время подобрать специальные косметические средства, которые препятствуют появлению растяжек. Проступание вен объясняется увеличением крови циркулирующей по организму беременной, с этим же связано и возможное ощущение жара в теле, которое нередко появляется в этот период.
Вены проступать могут не только на груди, ноги и живот на 3 месяце беременности также могут покрываться венозной сеткой. Это говорит о предрасположенности и возможном развитии варикозной болезни у женщины, поэтому беременной необходимо тщательно за собой следить: контролировать свой вес; меньше времени проводить без отдыха на ногах; не сидеть ногу на ногу и совместно с врачом подобрать компрессионные чулки или колготки.
Сейчас уже пора задуматься об обновлении гардероба, выбрать более свободную одежду: фигура и живот уже начинают округляться, ощущается постепенное увеличение талии, расширение бедер, таза. К концу этого периода, наверняка, начнет вырисовываться живот, пока еще еле заметный.
Беременность: развитие плода на 3 месяце
С 10-11 недели малыш уже именуется плодом, а не эмбрионом: его эмбриональное развитие уже закончилось, зачатки органов и систем сформированы, теперь ребенок будет активно расти и совершенствоваться. К этому месяцу сформирована плацента, именно она отныне отвечает за обеспечение малыша питанием и кислородом.
К концу первого триместра кроха уже двигает ручками и ножками, умеет открывать ротик, глотать, поворачивать головку, хотя Вы этого и не чувствуете. Первые движения регистрировались при помощи эхографии еще на стадии развития в 6 недель. На 11–12 неделе развивается хватательный рефлекс плода, сосательный появится примерно на 13–14. Размеры плода к концу периода могут достигать 9 см. Рост ребенка идет по плану, заданному его генетическим аппаратом, и функциональностью плаценты.
С 5-й недели беременности по 20-ю основной орган кроветворения малыша – это печень, чем и объясняется существенное отличие состава крови плода и новорожденного. В конце месяца УЗИ будет фиксировать сердцебиение ребенка. Сейчас его пульс за минуту составляет близко 150 ударов.
Развитие плода на 3 месяце отмечается формированием голосообразующего аппарата. Кроме того, этот период знаменателен тем, что примерно с 9-й и по 12-ю недели ребенок «обретает» пол. Собственно, он определился еще в момент слияния ядер яйцеклетки и сперматозоида, а сейчас полным ходом формируются наружные половые органы.
Теперь плацента полностью забирает на себя главное место в синтезе гормонов беременности, раньше эти обязанности выполняло «желтое тело», которое сформировалось на месте овулировавшей яйцеклетки. Характерными для первого триместра симптомами тошноты, токсикоза, раздражительности, головных болей, женщина обязана именно работе «желтого тела», именно поэтому все они отступают, как только ведущую роль начнет играть плацента.
Клетки плаценты вырабатывают ферменты для «питания» плода, из поступающей крови матери. Если в ее крови будет недостаток нужных питательных веществ, плод возьмет их напрямую из материнского организма с помощью плаценты. Поэтому для женщины так важен разнообразный рацион и полноценное питание на 3 месяце беременности. При нехватке питательных веществ, плод станет их добывать за счет разрушения маминого организма. Однако, он способен не только брать, при необходимости он дает. К примеру, если беременная женщина больна сахарным диабетом (то есть выработка поджелудочной железой гормона инсулина снижена), плод начинает в избытке вырабатывать инсулин — на двоих. Безусловно, это чрезвычайно вредно для здоровья будущего ребенка — железа внутренней секреции крохотного организма сильно перегружается. Поэтому, при наличии каких-либо заболеваний у мамы, важно обсудить их с врачом, по возможности выработать тактику лечения, поведения и поддержания в должном состоянии обоих организмов.
Ощущения и проблемы на 3 месяце беременности
Ощущения сонливости и быстрой утомляемости в третьем месяце еще актуальны – организм работает по «программе сохранения» сил, чтобы обеспечить энергией активно развивающегося малыша. Поэтому часты проявления рассеянности, невнимательности, забывчивости.
Если имели место ранний токсикоз, рвота и тошнота, повышенное слюноотделение, они пока сохраняются. Но отныне начинают идти на спад, и вскоре должны прекратиться.
В 3 месяца беременности одной из наиболее назойливых и распространенных проблем могут стать частые головные боли. Появление столь неприятных ощущений вызвано гормональными переменами, которые продолжаются в организме будущей мамочки. Чаще всего мигрень дает о себе знать после перенесенных волнений, при сильном утомлении. Но, если до беременности можно было избавиться от них при помощи таблеток, то теперь применение лекарств нежелательно вовсе. Препараты от головной боли может назначить только врач, и только в крайнем случае. Бороться же с ней самостоятельно можно расслаблением: прилягте на кровать, закройте глаза и подумайте о чем-то хорошем, отвлекитесь. Попробуйте использовать контрастные компрессы или душ, при возможности. Для этого налейте в одну миску горячую, а в другую – холодную воду, смачивайте и прикладывайте ко лбу полотенце поочередно в каждой. Длительность сеанса около 15 минут, затем просто полежите с закрытыми глазами и боль утихнет.
А вот поясница и живот на 3 месяце беременности болеть уже не должны. Если боль в пояснице или внизу живота периодически возникает или длится постоянно, обязательно проконсультируйтесь у врача — эти симптомы нередко связаны с гипертонусом матки и угрозой выкидыша.
Выделения во время беременности 3 месяца
Возможно, выделения во время беременности на 3 месяце несколько усилятся, однако в норме они должны быть светлого или слегка белесоватого оттенка, не иметь неприятного запаха и не сопровождаться ощущениями дискомфорта.
Если выделения изменили запах, стали пенистыми или творожистыми, появились выделения зеленого, желтого или серого оттенков, сопровождаются жжением и зудом, безотлагательно требуется обследование у врача. Данная симптоматика почти однозначно указывает на инфекцию, опасную для здоровья и развития ребенка. Инфекционное заболевание обязательно должно быть диагностировано и пролечено соответствующим образом, иначе высок риск инфицирования плода.
Тем более срочная квалифицированная помощь требуется, если во время беременности появились кровянистые выделения. Если к тому же эти выделения сопровождаются ощущением тяжести или болью пронизывающей низ живота, поясницу или крестец, может идти счет на секунды – это симптомы, указывающие на высокий риск прерывания беременности.
Обследования и анализы при беременности 3 месяца
Постановка беременной женщины на учет, как правило, приходится именно на третий месяц. При первом осмотре врач заведет новую медицинскую карту, в которой в последующем будут фиксироваться все результаты анализов, обследований, общее состояние и протекание беременности. Уже сейчас список анализов и обследований достаточно внушительный: доктора должны удостовериться, что беременность протекает правильно, развитие плода в животе у мамы проходит «по графику», никаких заболеваний и угрожающих состояний не имеется. При наличии же проблем, анализы и обследования третьего месяца позволят специалистам определиться с дальнейшим планом действий.
Во время постановки на учет будет измерен рост, вес женщины и артериальное давление. Врач проведет осмотр на кресле, возьмет гинекологический мазок (чтобы выявить или исключить возможные половые инфекции) и цитологический мазок (чтобы определить особенности строения и состояние клеток канала и поверхности шейки матки). Во время осмотра гинеколог обследует внутренние половые органы, установит, соответствует ли размер матки сроку беременности.
Необходимо будет сдать общий анализ мочи и клинический анализ крови. Обязателен ВИЧ-тест и анализ крови на ToRCH-инфекции (краснуха, герпес, цитомегаловирус, токсоплазмоз, сифилис, гепатиты В и С и другое), угрожающие для плода аномалиями развития и патологиями. Кроме того беременной рекомендуют сдать биохимический анализ крови, чтобы оценить работу большинства внутренних органов, и анализ крови на свертываемость.
Не будут лишними сеанс электрокардиограммы, консультации терапевта, окулиста, эндокринолога, стоматолога, отоларинголога.
На окончание третьего месяца, на 11-12 недели, выпадает и первое плановое УЗИ, в процессе которого специалист установит срок и предположительную дату родов, определит вероятность многоплодной беременности, сможет оценить степень риска пороков развития и генетических отклонений плода.
Питание на 3 месяце беременности
Рациональное и сбалансированное – таким должно быть питание при беременности, этим принципам нужно следовать и на сроке 3 месяца. Рекомендуется придерживаться прежде всего принципов здорового питания, следить за качеством пищи и потребляемыми калориями, поскольку энергетическая ценность пищи возрастает еще больше с 3 месяца беременности.
Кушать рекомендуется дробно — в день 5-6 раз. Употреблять пищу желательно не в горячем, а в теплом виде. Рацион беременной должен быть высокобелковым, включать преимущественно легкоусвояемые белки – отварную курицу, нежирную телятину, кролика. Поступление кальция обеспечат молоко, различные кисломолочные продукты и творог. Фрукты и овощи обеспечат организм клетчаткой, микроэлементами и витаминами (осторожность необходима в употреблении картофеля и цитрусовых). Злаки и крупы – сложными долгоусвояемыми (более полезными) углеводами.
В этом периоде беременные женщины часто сталкиваются с такой деликатной проблемой, как запоры и повышенное газообразование. Матка сейчас активно растет и все больше сдавливает кишечник. Вдобавок, мускулатура толстой кишки под воздействием прогестерона расслаблена, что способствует задержке пищи в кишечнике. Поэтому беременной следует пересмотреть свое питание так, чтобы обеспечивалась нормальная перистальтика кишечника. Из рациона рекомендуется исключить продукты, обладающие способностью вызывать повышенное газообразование (капусту, бобовые, сладкую и жирную пищу), в больших количествах в пищу употреблять свежие фрукты и овощи («в борьбе» с запорами хорошую помощь оказывает чернослив). Избегать запоров помогает стакан кефира на ночь, и стакан воды, натощак, выпиваемый маленькими глоточками в дневное время.
В целом же количество выпиваемой воды рекомендуется ограничить 1,5 л. Жестко снизить в питании нужно и количество потребления соли — более 3-4 гр. в день. Данные ограничения нужны, чтобы избежать задержки в организме жидкости и развития отечности. Снизить желательно и количество животных жиров в питании, причем именно снизить, а не исключить — чтобы развитие половой и нервной системы плода проходило в норме, нужны животные жиры.
А вот что стоит убрать со стола категорически – так это копчености, жирные и жареные блюда, кондитерские изделия (в особенности кремовые торты), мясные и рыбные консервы, полуфабрикаты, и любые продукты содержащие консерванты и искусственные красители. Питание при беременности не совместимо с поступлением подобных веществ в организм.
