Опасные дни в марте 2021 года для метеозависимых людей: таблица неблагоприятных дней

Весной недомогания выражены более остро, поэтому всем, кто находится в группе риска, рекомендуется заранее уточнить сроки наступления магнитных бурь. Ориентироваться при этом следует на предварительный прогноз специалистов, в котором указаны опасные дни в марте 2021 года для метеозависимых людей. 

Кто подвержен воздействию магнитных бурь

Наиболее восприимчивы к магнитным бурям люди, уже имеющие проблемы со здоровьем (хронические воспаления, нарушения обменных процессов, середечно-сосудистые патологии, гипертония, заболевания нервной системы). В группу риска также входят маленькие дети с еще не сформировавшейся психикой и беременные женщины. 

Как магнитные бури влияют на организм человека

Есть мнение, что степень влияния магнитных бурь на здоровье человека слишком преувеличена. К тому же, видимой взаимосвязи между вспышками на солнце и ухудшением самочувствия не выявлено. Как отмечают врачи, именно в такие периоды возрастает количество инфарктов, инсультов и прочих негативных состояний, угрожающих жизни. Но это касается лишь тех, кто слишком восприимчив к подобным явлениям.

По словам Татьяны Шалыгиной — известного врача-кардиолога, основная часть населения страдает легкой формой метеозависимости — метеочувствтельностью. В этом случае организм реагирует на изменение погодных условий: силы ветра, скачки атмосферного давления и прочие погодные явления.

Интересно! Опасные дни в мае 2021 года для метеозависимых людей

То есть изменения состояния здоровья в опасные дни может быть вызвано не только магнитными бурями, но и другими природными аномалиями.

Симптоматика метеозависимости

При обращении к врачу такие пациенты озвучивают лишь общие жалобы: нарушение сна, частичная утрата трудоспособности, слабость. У гипертоников отмечаются резкие перепады давления, даже при условии постоянной гипотензивной терапии. Чаще всего метеозависимость проявляется следующим образом:

Головные боли. Болезненные ощущения могут возникнуть по причине повышенной чувствительности рецепторов, находящихся на коже головы, которые дают реакцию на холодный воздух или ветер. Это вызывает боли в затылочной и височной области, что зачастую сопровождается звоном в ушах.

Перепады давления. Довольно распространенный симптом, на который жалуются преимущественно лица преклонного возраста. Артериальное давление резко снижается при падении атмосферного, что нередко случается накануне плохой погоды.

Нарушение сна. Наблюдается сонливость либо же, наоборот, бессонница.

Снижение количества лейкоцитов в крови, что вызывает временное ослабление иммунитета.

Повышение вязкости крови и, как следствие, увеличение риска тромбозов.

Раздражительность, плохое настроение, быстрая утомляемость.

Также метеозависимые люди жалуются на боли в ногах, в области спины и поясницы. Кроме того, в ходе многочисленных исследований была установлена прямая связь между изменением погодных условий и психоэмоциональным состоянием человека. Особенно остро проявляется реакция у людей с неустойчивой психикой.

Опасные периоды в марте 2021 года

В среднем геомагнитные возмущения случаются 2-4 раза в месяц, но март в этом плане будет особенно «богат». Подробное расписание опасных дней в марте 2021 года можно посмотреть в таблице ниже. 

Дата

Продолжительность

13

Пик активности первой в этом месяце магнитной бури ожидается около 15 часов дня. Продолжительность — сутки

20-22

Наиболее сильное геомагнитное воздействие ожидается примерно в 12 часов первого дня. Продлится буря до 18 часов второго дня с постепенным переходом в более умеренную форму.

28

Пик активности – около 11 часов утра. Продолжительность — сутки

Как защититься от влияния магнитных бурь

Даже абсолютно здоровый человек в такие дни ощущает вялость, слабость, упадок сил и замедление реакции. Метеозависимые люди чувствуют приближение магнитных бурь уже накануне, а некоторые лишь спустя несколько дней после события. В любом случае необходимо заранее подготовиться к наступлению бури, пополнив домашнюю аптечку препаратами, назначенными врачом.

Интересно! Неблагоприятные дни в октябре 2021 года для метеочувствительных

Но это касается лишь пациентов с хроническими заболеваниями. Остальным же специалисты рекомендуют воздержаться от беспорядочного приема медикаментов и обезопасить организм, воспользовавшись следующими советами:

Прежде всего необходимо позаботиться о своем психоэмоциональном состоянии. Сразу же после пробуждения следует настроить себя на позитив, вспомнив что-нибудь приятное, радостное. Положительный сигнал отправится в мозг и обеспечит хорошее настроение на весь день. Также рекомендуется избегать стрессов и конфликтных ситуаций, а решение важных вопросов лучше перенести на более благоприятный период.

Неплохим вариантом для метеозависимых людей станет выезд за город либо прогулка по парку. При этом желательно выбирать одежду из натуральных тканей, в которой будет намного комфортнее, чем в синтетическом «коконе».

Избегать интенсивных физических нагрузок, заменив их ходьбой в быстром темпе. После пройденных 3-4 километров желательно сделать массаж и принять контрастный душ.

Отличным действием обладает чесночная ванна. Для этого необходимо измельчить 30-40 зубчиков чеснока, залить кипящей водой (10 литров), настаивать в течение нескольких часов, прикрыв крышкой. После чего настой подогреть (не до кипения), вылить в подготовленную ванну. С целью усиления эффекта можно добавить травяной настой из зверобоя, мелиссы, мяты или тысячелистника.

Избавиться от головных болей поможет массаж шеи, грудной клетки и головы. Начинать его следует от области затылка, двигаясь к темени, затем массируются лобная и височная части. Обеспечить приток воздуха и усилить кровообращение головного мозга можно с помощью массажа лопаток, области плеч и воротниковой зоны.

Во второй половине дня лучше обеспечить организму полный покой.

Интересно! Неблагоприятные дни в декабре 2021 года для метеочувствительных

Магнитные бури оказывают негативное воздействие и на другие органы. Поэтому в такие дни рекомендуется уделить особое внимание рациону, включив в него морскую капусту, бобовые, рыбу, печеные яблоки, свеклу, картофель, сваренный в мундире. Из напитков желательно отдать предпочтение минеральной воде и свежевыжатым сокам.

Что касается эмоционального состояния, то врачи советуют отказаться от просмотра фильмов и чтения книг, вызывающих чувство печали и сострадания. Лучше всей семьей посмотреть какую-нибудь комедию или романтическую киноленту.

Итоги

Согласно предварительному прогнозу, в марте 2021 года будет несколько опасных периодов, наступление которых ожидается в середине-конце месяца. Людям, страдающим гипертонией, сердечно-сосудистыми заболеваниями и прочими хроническими патологиями, следует позаботиться о наличии необходимых медикаментов, назначенных врачом. Чтобы облегчить состояние во время магнитной бури, необходимо придерживаться рекомендаций специалистов относительно режима питания, сна и отдыха.