Эксперты рассказали, как на людей воздействует перевод часов
Последствия перевода часов при переходе на зимнее или летнее время в большей степени влияют на здоровье людей, чувствительных к изменению биоритмов, считает нейробиолог Диего Редолар.
Испанский ученый Диего Редолар из Открытого университета Каталонии поделился мнением о влиянии на здоровье перевода часов. Его интервью не случайно — в ночь на воскресенье европейские страны перейдут на летнее время.
Редолар считает, что с точки зрения здоровья влияние перевода часов не обладает опасным, разрушительным эффектом. В целом для организма людей он имеет «очень незначительные последствия». Большинству людей, по мнению испанского ученого достаточно небольшого периода для того, чтобы адаптировать к режиму по новым часам.
Адаптироваться к переводу часов может оказаться несколько проблематичным для детей и пожилых людей, добавил Диего Редолар. Кроме того, всегда существует такой фактор, как индивидуальные особенности организма.
«Людям для комфортного для них сна необходимо разное время. Обычно называют цифру в семь-восемь часов. Это не так. Одним нужно меньше, другим — больше», – сказал ученый.
Ситуация с биоритмами в случае перевода часов аналогичная: некоторые люди приспосабливаются к нему лучше, другие – хуже, констатирует эксперт. По словам Диего Редолара, люди, которые реагируют на изменения часового пояса, в большей мере ощущают на собственном здоровье и последствия перехода на зимнее или летнее время.
