Чем можно заменить кофе по утрам для бодрости и энергии: советы

Большое количество потребления кофе или кофейных напитков может привести к серьезным заболеваниям. Чтобы этого не произошло, замените кофе другими напитками. Предлагаем вашему вниманию несколько вариантов, которые бодрят по утрам, но при этом не влияют пагубно на организм.

Чем заменить кофе

Чтобы организм был бодрым после сна, можно заметить кофе следующим:

• тонизирующее действие на организм оказывает чай, но при этом эффект от его употребления более мягкий, нежели пить кофейный напиток. Тонизирование организма происходит за счет того, что в нем содержится теанин, теофиллин;

• напитки с содержанием какао. Чаще всего какао употребляет человек, у которого появилась определенного рода зависимость от употребления кофе. При употреблении какао отмечают прекрасный вкус, а также послевкусие. Если пить вместо кофе какао, можно добиться положительного эффекта со стороны сердечно-сосудистой системы;

• прекрасный бодрящий напиток — цукорий. Несмотря на то что в нем не содержится кофеина, он благотворно влияет на весь организм. При регулярном употреблении цукория отмечают положительный эффект со стороны кишечника. Рекомендовано употребление при сахарном диабете. В составе цукория есть магний, кальций. Вкус цукория горьковатый, что очень напоминает кофе;

• Как часто вы пьете кофе?

  Каждый день

  Каждую неделю

  Почти не пью

  Проголосовать

Если решили отказаться от кофе, то его можно заменить употреблением напитка с женьшенем. Он обладает свойствами стимуляции организма. Организм становится бодрым сразу после того, как выпили кружечку женьшеня.

Выбрав правильно тот напиток, который больше всего подойдет человеку, можно наладить работу организма целом.

По какой причине бодрит кофе

После того как человек проснулся, его организму требуются дополнительные вещества, чтобы привести его в рабочее состояние. Конечно, можно сделать зарядку, но она не оказывает на человека такого же действия, как кофе.

При употреблении напитка отмечается следующий эффект:

• при употреблении кофеина происходит сужение сосудов, что оказывает гипертензивное свойство на организм;
• кофеин способствует расширению сосудов;
• оказывает мочегонное воздействие.

Кроме того, что кофейный напиток бодрящий, после выпитого стакана кофе повышается кровяное давление.

Обратите внимание! Употребление кофе запрещено тем людям, которые страдают повышенным артериальным давлением. Но если организм реагирует на кофе, то это произойдет максимум через 4 часа.

Интересно! Полезные свойства спирулины и противопоказания

Тонизирование после употребления кофе

Несмотря на то что кофе может оказать отрицательный эффект, пить его не перестают и появляется все большее количество потребителей, который покупают кофе и пьют его дома.

•  после употребления кофе, все процессы в организме активизируются. Простыми словами организм "пробуждается";
• пульс становится более частым. Повышается давление, дыхание становится более частым. за счет поступления кофеина в организм насыщается кислородом;
• улучшается работа желудочно-кишечного тракта, но при этом активируется аппетит;
• обменные процессы активируются, благодаря тому что организм освобождается от токсинов, поэтому работает организм с большей силой.

Несмотря на то что кофе обладает бодрящим эффектом, через 4 часа происходит обратный эффект. Начинают расширяться сосуды, также возможно появление таких симптомом, как недомогание, сильное сердцебиение.

Кроме перечисленных напитков, кофе можно заменить и бодрящими продуктами. Среди них: орехи, ягоды красного цвета, яблоки, шоколад, цитрусовые.

Кофе заменители — напитки, в которых снижена концентрация кофеина. Все напитки, которые являются заменителями, растительного происхождения, но при этом выпивая его, на вкус он действительно похож на кофе.