Морковная диета — до минус 1 кг за 4 дня
Диета на основе морковки невероятно полезна. Она не только отлично корректирует вес, но и способствует оздоровлению всех процессов в организме.
В морковке вы можете обнаружить массу незаменимых минералов и витаминов – это и РР, и С, А, Е, В1, Н, В2, К, В9, В6 и В5, а также кальций, железо, фосфор, йод, фтор и калий. Корнеплоды моркови невероятно богаты антиоксидантами и каротином.
Употребление морковки способствует очищению кишечника, укреплению иммунитета, позволяет избавиться от расстройств зрения, катаров дыхательных путей, а также от ожирения и проблем с почками.
Диета на морковке трехдневная достаточно вкусна и питательна. В день при этом надо выпивать до 750 гр сока, употреблять салаты из отварной либо свежей морковки со сметаной, можно пить воду, а также, если ощущается слабость, нужно добавлять в рацион мед.
Рассчитанная на четыре дня морковная диета предполагает наличие морковных салатов из килограмма морковки с лимонным соком и медом, и разбить это количество салата нужно на 3-4 приема в день. В один из приемов пищи можно побаловать себя любимым фруктом. В четвертый день обязательно нужно съесть пару вареных картошек, немножко черного хлеба, а также грамм сто вареного мяса. Пить при этом нужно довольно много травяных чаев, негазированную воду. И в целом подобная морковная диета позволяет за один заход избавиться до килограмма лишнего жира.
Уникальность этой диеты в том, что она совсем не сезонна – практиковать ее с перерывами в несколько недель вы можете и летом, и зимой, неизменно получая идеальный результат, улучшение здоровья и самочувствия. В целом же специалисты советуют, особенно тем, у кого проблемы с регулярностью стула, а также со зрением, как можно чаще употреблять морковь в целом виде, а также выпивать по стакану морковного сока обязательно с чем-то молочным (к примеру, с намазанным сливочным маслом черным хлебом), так как витамин А так лучше усваивается.
