10 повседневных ритуалов счастливых супружеских пар

Семейный психолог Вячеслав Мормылев считает: чем больше счастливых семей будет — тем все мы лучше будем жить. Работать над отношениями необходимо постоянно. Рано или поздно супруги ссорятся и переживают неблагоприятные периоды. Чтобы не довести пару до расставания, лучше уделять время друг другу.

Между любящими мужем и женой можно выделить несколько повседневных ритуалов, которые укрепляют их отношения. Молодоженам или супругам со стажем в кризисе стоит придерживаться следующих советов: 10 волшебных привычек

Поддерживайте и заряжайте оптимизмом. Если у партнера негативный настрой, попробуйте определить его причину. Выслушивание проблем другого может сильно помочь с повышением настроения. Не позволяйте супругу раз за разом прокручивать в голове отрицательные мысли. Окажите ему моральную поддержку и настраивайте на оптимизм.

Старайтесь проводить ночь вместе. Днем каждый из супругов занят своими делами и работой. Обязательно проводите время друг с другом вечером или перед сном. Можете вместе уложить детей спать, посмотреть телевизор или просто посмотреть супругу в глаза. Главное, займитесь общим делом, чтобы почувствовать себя единым целым.

Гуляйте. Получасовая прогулка по парку или около водоема способствуют отвлечению от домашней суеты и рабочих обязанностей. На природе мысли приходят в порядок, упорядочиваются события дня, снижается тревожность. Совместная прогулка приносит умиротворение в отношения.

Уделяйте внимание. Даже в длительном браке нужно ухаживать друг за другом. Даже простые объятия могут укрепить отношения, если к ним прибегать каждый день. Дарите супругу поцелуй перед уходом на работу. Касайтесь партнера, делайте комплименты.

Вырабатывайте привычки каждый день. Чтобы закрепить полезный навык, нужно его тренировать. Если хотите укрепить отношения с супругом, обсудите совместные привычки и следуйте им.

Устраняйте вредные факторы. Если один из партнеров хочет избавиться от какой-то привычки, то любящий супруг должен оказать поддержку. В семье все действия играют на долгосрочную перспективу.

Больше слушайте. В споре или конфликте не всегда нужно моментально принимать решение или советовать. Чаще всего партнер нуждается во внимании к своей проблеме. Если молчать в конфликте или проявлять презрение, партнер будет чувствовать себя беспомощным. Чтобы предотвратить затяжную обиду, нужно просто выслушать супруга.

Начинайте утро вместе. Хорошо укрепляют отношения совместные завтраки. Даже если супруг уходит раньше на работу, Вы можете потом вернуться в постель. Главное, совершить утренний ритуал вместе.

Планируйте. Каждый год придумывайте совместные поездки. Путешествия помогают не только расширять кругозор, но и уделять внимание друг другу.

Благодарите. Супруги часто игнорируют повседневную помощь. Простое выражение благодарности дает чувство значимости и важности в семье.

Эти привычки вводите в повседневную жизнь постепенно для укрепления отношений. Статья была подготовлена под руководством автора курса “Формула Влияния” Вячеслава Мормылева.