Названы лучшие продукты для молодости тела

Очень важны для организма аминокислоты аргинин и лизин, говорят врачи.

Исследователи из Уорикского университета составили перечень продуктов, употребление которых позволяет человеку выглядеть моложе, несмотря на реальный возраст. Благодаря веществам в таких продуктах активируется процесс регенерации клеток и тканей – это и даёт эффект омоложения.

Ученые заявили, что наличие «особых веществ» в некоторых продуктах питания способствует улучшению пищеварения и кишечной флоры, что в итоге сказывается и на омоложении организма. В частности, такими «волшебными» компонентами, по их словам, являются аминокислоты аргинин и лизин, ответственные за сигналы о насыщении, подающимися пищеварительным трактом головному мозгу. Употребление продуктов, в составе которых есть аргинин и лизин, защищает от переедания и обеспечивает стройную фигуру.

Но также важно, отметили ученые, чтобы пища не только помогала не набирать лишний вес, – она должна быть поставщиком питательных веществ для организма. Поэтому важно употреблять продукты, в которых есть набор разных микроэлементов, максимально полезных для здоровья.

В составленный учеными список вошли следующие продукты:
▪ куриное мясо, индейка, свинина (лопатка);
▪ скумбрия, тунец, анчоусы, крабы;
▪ твердые сыры;
▪ грецкий орех, миндаль, фисташки, арахис, кунжут и другие орехи.

 

«Включите их и в ежедневный рацион питания. С их помощью вы сможете поддерживать в норме вес и одновременно противостоять преждевременным процессам старения», – дали совет специалисты.

Напомним, британские ученые из исследовательского университета «Варвик» составили список самой здоровой еды для молодости тела и поддержания фигуры.  Ранее уже писалось, что для нормальной работы сердца особенно полезен витамин КК такому выводу пришли немецкие ученые, опубликовавшие результаты крупного исследования, в котором приняли участие несколько сотен подростков.

Названы лучшие продукты для молодости тела: 2 комментария

  • 25.04.2018 в 21:42
    Permalink

    Удивительно, что свинина вошла в этот список полезных продуктов, ведь даже многие врачи не советуют есть это жирное мясо. Согласна что остальные продукты очень полезны и питательны.

    Ответ
  • 20.05.2018 в 07:22
    Permalink

    Не забывайте про масла! Нельзя полностью исключать жиры из рациона. Это очень плохо повлияет на ваше здоровье. Прежде всего пострадает ваше женское здоровье, кожа и волосы

    Ответ

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

проверка антибот


88a13c901c2d7dac Яндекс.Метрика