Даже при ожирении организм может страдать от голодания — врачи

 

Возможно, глядя на людей с лишним весом, этого не скажешь, но их организм может страдать от настоящего голодания – получая в избытке калории, он не получает в достатке питательных веществ.

 

«Исследование показало, что расходы сибиряков на питание сейчас продолжают расти, но люди все чаще покупают продукты, содержащие вредные животные жиры. Основная часть трат приходится на копчености, консервы, колбасы и сладости, на фрукты, овощи и ягоды тратится лишь малая доля средств. Организм в итоге страдает от дефицита необходимых ему полезных веществ», — сообщили эксперты.

 

Диетологи порекомендовали ежедневно включать в рацион молочные продукты, мясо, рыбу, яйцо, хлеб, растительные масла, овощи, фрукты и зелень. Вечером употреблять легкоусвояемые продукты — рыбу, овощи и фрукты, богатые клетчаткой.

 

Пищу, по их мнению, нужно принимать в одно и то же время – небольшими порциями три-четыре раза в сутки.