Перфекционизм – хорошо или плохо? Нужно ли стараться делать все идеально

Чт, 18 окт 2018
Автор: Людмила Малышевская

Постоянно прокручиваете в голове совершённые ошибки? Не выносите, когда в чём-то уступаете другим? Хотите всё сделать идеально или не делать вообще? Требуете совершенства от окружающих? Поздравляем, вы — перфекционист.

Многие из нас стремятся к постоянному развитию, к профессиональному росту, к совершенствованию личностных качеств и навыков в выполнении определенных действий. Эта потребность кажется настолько естественной и необходимой, что мы удивляемся, когда встречаем людей, не ставящих перед собой никаких целей и заявляющих, что их и так все устраивает. Мы расцениваем подобную пассивную позицию как явную ограниченность человека.

В то же время встречается немало людей, которые успешны в обучении и усердно шлифуют любую работу, за которую берутся, а особых достижений в их жизни не наблюдается. Нет ли в этом некоего ограничения?

Вы ведь знаете такое выражение: «Лучшее – это враг хорошего». Но почему именно так? Хорошее ведь можно еще улучшить. Но практика преподносит другую картину – иногда так увлекаются улучшениями, что губят все вполне достойное, что имело место до погружения в совершенствование.

Ярким примером могут служить эксперименты над внешностью, когда начинают с незначительных подтяжек, а завершают исковерканными чертами лица. Или пример запуска рабочего проекта, в котором так скрупулезно прорабатываются детали, что сам проект становится неактуален, поскольку конкуренты уже опередили и реализовали подобную идею. А сколько не сданных вовремя курсовых и дипломных работ из-за желания довести материал до совершенства! Или сколько упущенных возможностей полноценного отдыха по причине чрезмерно тщательной генеральной уборки квартиры!

В основе такой гипертрофированной ответственности или беспредельного желания достигнуть совершенства лежит особое качество, получившее название перфекционизм. Перфекционизм подразумевает предъявление очень высоких требований к себе, к окружающим, к результатам работы, к самому процессу деятельности, то есть ко всему, с чем соприкасается личность.

Перфекционист о своих требованиях может вслух и не говорить, но он все равно узнаваем по стилю работы, по вниманию к мелочам, по трепетному отношению к порядку. Казалось бы, весьма похвальные качества. Но часто именно они становятся преградой и ограничением для личностного роста и продвижения.

Рост и развитие требуют от личности проявления внутреннего лидерства, что, в свою очередь, основано и на готовности к риску, и на открытости новому. Перфекционист не готов рисковать и на веру воспринимать незнакомое. Ему важно досконально изучить вопрос, а потом скрупулезно взяться за его воплощение. Безусловно, в этом вопросе наш дотошный герой станет со временем подкован, его осведомленность и умения расширятся, поэтому можно констатировать индивидуальное развитие. Да только знания и умения важны не сами по себе, их ценность заключается в применении. Останутся ли они актуальными к тому времени, когда перфекционист доведет их до своего идеала?

Перфекционисты столь же требовательны и к окружающим, как к себе самим. Они доверяют только тем людям, которые относятся ко всему так же предельно внимательно. Если их близкие отличаются другим подходом, они будут переделывать за ними домашние дела, что-то подправлять, делать замечания. Если более поверхностное отношение наблюдается у коллег, перфекционисты станут критиковать их работу – вслух или про себя они это будут делать, но без критики не обойдется.

Чего больше – пользы или вреда – в чрезмерном стремлении к идеалу?

В том, что человек хочет докопаться до главного, стремится к качественному результату, есть несомненная польза. Подобное отношение формирует компетентность в узких специализированных областях. Но если добиваться совершенства во всех жизненных и бытовых делах, можно довести до эмоционального срыва не только себя, но и окружающих. Придет время, когда перфекционист погрузится в состояние хронического стресса и непреодолимой усталости.

Один из них может пребывать в постоянном напряжении из-за стремления получить идеальный результат, другой – потому как лишил себя права на какую бы то ни было ошибку, третий – потому что не желает уподобиться людям с поверхностным отношением, четвертый – так как считает себя лучшим и опасается подорвать собственную репутацию в глазах окружающих.

Причин держать планку, которую они же сами и установили, у перфекционистов может быть множество. Главное, что все они искусственны и надуманны, поскольку подлинное развитие личности подразумевает не постоянное копание до самых глубин в любом вопросе, а поступательное движение. Это как в споре – можно стоять на своем из-за владения точной, но не столь значимой для развития дальнейших отношений информацией, а можно пойти навстречу оппоненту, принять его мнение и стать на ступеньку выше в умении договариваться.

Определение перфекционизма не зря включает слова «чрезмерно», «очень высокие требования», что уже подчеркивает нарушение меры, а значит, предупреждает о возможном вреде для развития личности.

Как умерить собственное чрезмерное стремление к совершенству?

Если вы замечаете за собой действия и суждения перфекциониста, попытайтесь изменить свое отношение, себе же во благо:

• Научитесь разделять все задачи по значимости и обязательно выделите категорию тех дел, которые можно выполнять с минимальным усердием.
• Научитесь хвалить себя в процессе выполнения дела. А если вы до сих пор не хвалили себя, то просто научитесь это делать.
• Позволяйте себе время от времени приостановить незаконченную работу, расслабиться и отдохнуть.
• Найдите себе хобби, которое не приносит никаких результатов, кроме как удовольствие от самого процесса.
• Формируйте умение принимать окружающих такими, какие они есть, без критики и раздражения.

Любая добродетель полезна только в определенной мере. Если же ее «доза» чрезмерна, вредного влияния не избежать. Стремление к совершенству будет приносить положительные плоды только до той поры, пока оно не распространится на большинство жизненных сфер.